Eine Kettlebell oder Kugelhantel ist ein Trainingsgerät für das freie Gewichtstraining. Wir verwenden die Kettlebell natürlich auch intensiv in unseren Kettlebell-Kursen. Die Kettlebell besteht aus einer Kugel mit einem festen Griff und hat einen Durchmesser von ca. 20 bis 30 Zentimetern.
Meistens sind die Kettlebells aus Guss, inzwischen aber auch aus Stahl und Gummiüberzügen. Wo genau diese Kettlebell herkommt ist nicht zu sagen, wobei die Vermutung schon nahe liegt, sie käme aus Russland bzw. der früheren Sowjetunion. Sicher ist, dass die sogenannte Kugelhantel bei uns seit Ende des 19. Jahrhunderts bekannt ist.
Wie so oft ist es aber auch hier so, dass die Kettlebell in den USA einen Boom als Trainingsgerät erfährt.