Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der kompletten Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch gezielte Übungen für den gesamten Rückenbereich bis hin zu Becken und Hüftübungen wird Ihre Körperhaltung und Ihre Körperspannung sukzessive verbessert.
Wir bieten Ihnen bei Bodywerkstatt Pilates Kurse an – erleben Sie diese hocheffiziente Kombination von Dehnübungen, Kraftübungen, Konditionsverbesserung und Bewegungskoordination in unserem Fitness-Studio in Starnberg.
Bei Pilates wird auch sehr auf den Einklang der Übungen mit Ihrer Atmung geachtet. Dies ist die Voraussetzung für den gesundheitlichen Erfolg. Das Ganzkörpertraining verbessert auch die Beweglichkeit und kann auch gezielt, z.B. nach Sportunfällen zur Rehabilitation angewendet werden.