Cardiotraining

Martin Gubo heißt Dich herzlich Willkommen in der Bodywerkstatt

BODYWERKSTATT GmbH - ANDECHSER STRASSE 114 - 82319 STARNBERG-PERCHTING
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Inhaber: Martin Gubo - USt-ID-Nr. DE301759846 HRB: 220491

"Cardio Training - steigern Sie Ihre Ausdauer!"

Es wird viel von Cardio Training gesprochen und meist wird damit das Fitness Training an Geräten wie Cardio-Fahrrädern, Step-Geräten und Laufbändern gemeint. Das ist zwar richtig, aber in erster Linie ist Cardio Training ein Herz-Kreislauf-Trainingssystem, welches ab einer Bewegungseinheit von 12 Minuten einsetzt. Dabei werden die großen Muskelgruppen gedehnt und die Atmung trainiert.
Der Begriff Cardio kommt von "kardiovaskulär", was einen Trainingseffekt auf den Blutkreislauf beschreibt. Entscheidend ist die Beobachtung der Herzfrequenz - also des Pulses, wobei die Kenntnis des persönlichen Ruhe- und Maximalpulses eine wichtige Voraussetzung ist.

Bei uns in der Bodywerkstatt legen wir besonderen Wert auf die Beobachtung Ihrer Daten und überprüfen diese regelmäßig. Wir bieten spezielles Ausdauertrainingin unseren Cardio Kursen an, Training an Geräten, wie Laufbändern, Variostep-Geräten, Rudergeräten und Fahrrädern gehört natürlich ebenfalls dazu.

Cardio Training ist für alle Altersgruppen geeignet, natürlich wird bei uns in der Bodywerkstatt Starnberg ein Gesundheitscheck vorab  durchgeführt.

Unser gesamter Fitnessbereich auf dem neuesten Stand der Technik lädt Sie zu einem effektiven Fitness Training in Starnberg ein. Die Kombination von Cardio Training, Kraft Training, Kraft-Ausdauer-Training, Functional Training und Kampfsport bringt den besonderen Flair in die Bodywerkstatt.

Wer bei uns seinen Körper zum Schwitzen bringen möchte, kann sich auf professionelle Unterstützung freuen und sowohl beim Kraft Training, als auch beim Cardio oder Kraftausdauertraining von der gezielten Begleitung unserer erfahrenen Trainer profitieren.

Durch unser spezielles Trainingsangebot im funktionalen Bereich bieten wir Ihnen insbesondere mit unserem Synergy360 von Life Fitness die Möglichkeit von Gruppentraining.

Sportliche Gruppenkurse in der Bodywerkstatt

Darüber hinaus bieten wir verschiedenste Fitness Kurse wie z.B. Pilates, Bauch- Beine-Po, Wirbelsäulengymnastik, und Training am Synrgy360 an. Für alle die es etwas ruhiger angehen wollen, stehen tolle Yogakurse mit unserer erfahrenen Yoga Lehrerin zur Verfügung. Wir bieten Ihnen diese Kurse in unserem Fitness Studio in Starnberg / Perchting alle ohne Aufpreis an.