Pilates

Unser sanftes Pilates Ganzkörpertraining in der Bodywerkstatt dient der Stärkung und Entspannung von Körper und Geist.
Das Training hilft unter anderem bei Rückenproblemen und dient auch als Prävention vor gesundheitlichen Beschwerden.
Pilates ähnelt in seiner Ausführung dem Hatha-Yoga, besitzt jedoch im Gegensatz zu diesem, keinen spirituellen Hintergrund.

Pilates Trainer: Alexandra Zeitler , Miriam Hasch

Da unser Trainerteam in rotierenden Schichten arbeitet, kommt es vor, dass je nach Tageszeit das Pilatestraining in ein
Ersatztraining umgewandelt wird, das jedoch die gleichen Trainingsziele verfolgt. Unser Ersatztraining ist eine Mischung aus
dem chinesischen Yi Jing Jin, sowie speziellen Atemtechniken aus den koreanischen Kampfkünsten (ohne Kampfkunst).

Yi Jing Jin Gesundheits- und Atemtraining bei Meister Uwe Wischhöfer