FUN Training für Mitglieder der Bodywerkstatt
Unsere professionellen Bungee Trainerinnen: Miriam Hasch und Alexandra Zeitler führen Dich im Personal-Einzel- oder im Gruppentraining durch unser Bungee Workout, das als Ganzkörpertraining für eine bessere Balance mit großem Spaßfaktor betrachtet werden kann.
In unserem großen Bewegungsraum können neben der Trainerin weitere sechs Bungeeseile von den Teilnehmern genutzt werden. Diese sind stabil und sicher in der Deckenkonstruktion verankert und bieten den Übenden verschiedene Möglichkeiten des Trainings an. Werden die elastischen Seile mit den Bändern um Hüfte und Oberschenkel befestigt, hängt man in sitzender Position. Von hier aus lassen sich Schwebeübungen mit gelenkschonenden Sprungelementen einbauen die ein Ganzkörpertraining ermöglichen. Läßt man sich mit oder ohne Anlauf in die Seile hineinfallen können so Arme, Rücken und Bauch gestärkt werden. Sprungkraft und Ausdauer stehen hierbei im Vordergrund.
Bei Befestigung der Seile um die Arme können ebenso Rücken und Bauch aber im Besonderen die Armmuskulatur trainiert werden.
Bei Befestigung um die Fußknöchel bieten sich in der Liegestützposition verschiedene Übungen für Bauch, Rücken, sowie auch die seitlichen Bauchmuskeln an.
Da unser Bungee Gruppenkurs stets gut frequentiert ist, reserviere Dir rechtzeitig einen von sechs Bungee Plätzen im Raum über unsere Butterfly App!. Das stets geführte und begleitete Training in der Bodywerkstatt eignet sich auch für Reha- und Mobilisierungsmaßnahmen - vorzugsweise im Personaleinzeltraining bei dem individuelle persönliche Belange berücksichtig werden können.
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