Functional Training

Alexandra Zeitler
Empfang + Warenverkauf + Theke
+ Kursleiterin für:

- FUNctional Training
- Bungee Fitness
- EMS Training
- Pilates
- Fatburner
- Balanceboard
- Kindertraining Kampfsport
  (Kampfkatzen)
- Anfänger Kickboxen
- Schwitzen auf eine neue Art

Alexandra ist Martin Gubos rechte Hand und unser Sonnenschein in der Bodywerkstatt. Sie koordiniert alle Studiobelange, mixt leckere Cocktails an der Theke und ist Ansprechpartner für uns alle - Ohne Sie geht nichts!

Unser gesamter Fitnessbereich auf dem neuesten Stand der Technik lädt Sie zu einem effektiven Fitness Training in Starnberg ein. Die Kombination von Cardio Training, Kraft Training, Kraft-Ausdauer-Training, Functional Training und Kampfsport bringt den besonderen Flair in die Bodywerkstatt.

Wer bei uns seinen Körper zum Schwitzen bringen möchte, kann sich auf professionelle Unterstützung freuen und sowohl beim Kraft Training, als auch beim Cardio oder Kraftausdauertraining von der gezielten Begleitung unserer erfahrenen Trainer profitieren.

Durch unser spezielles Trainingsangebot im funktionalen Bereich bieten wir Ihnen insbesondere mit unserem Synergy360 von Life Fitness die Möglichkeit von Gruppentraining.

Sportliche Gruppenkurse in der Bodywerkstatt

Darüber hinaus bieten wir verschiedenste Fitness Kurse wie z.B. Pilates, Bauch- Beine-Po, Wirbelsäulengymnastik, und Training am Synrgy360 an. Für alle die es etwas ruhiger angehen wollen, stehen tolle Yogakurse mit unserer erfahrenen Yoga Lehrerin zur Verfügung. Wir bieten Ihnen diese Kurse in unserem Fitness Studio in Starnberg / Perchting alle ohne Aufpreis an.

"Functional Training - die Trainingsmethode mit Köpfchen!"

Das ursprünglich aus der Rehabilitationstherapie kommende funktionelle Training hat mittlerweile einen festen Platz in vielen Trainingsbereichen. Mit funktionellem Training kann die Steigerung der Rumpfstabilität, Verbesserung von Gleichgewicht und Flexibilität des Körpers und seiner Gelenke sowie eine sportliche Leistungssteigerung erreicht werden - ob in der Gruppe oder im Einzeltraining. Es ist deshalb so effektiv, weil mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden, unter anderem wird mit dem Körpergewicht als Widerstand gearbeitet.

In drei Worten kann funktionelles Training - auch functional fitness genannt -als Kraft, Beweglichkeit und Koordination beschrieben werden. Das Trainingsprinzip im funktionellen Training ist es, den Athleten in eine instabile Lage zu bringen. Dadurch muss der Sportler reagieren und mit gezielter Bewegung seine Stabilität wieder aufbauen. Kraft, Ausdauer, Schnellkraft, Stabilität, Flexibilität aber auch Balance werden enorm verbessert.

Durch die dabei entstehende Gruppendynamik wird Ihre Motivation enorm gesteigert und Ihr Fitnesslevel im Nu verbessert. Stärken und fordern Sie Ihren Körper mit dieser im Landkreis Starnberg einzigartigen Trainingsmethode!

Funktional-Training.mp4

 Miriam Hasch

Empfang + Warenverkauf
+ Kursleiterin für:

• Bungee

• Balance Board

• Funktional Training

• Pilates
  
  

Die lebenslustige, immer freundliche Miriam ist ein Kind der Jahrtausendwende. Siebzehn Jahre später wurde sie Mitglied in der Bodywerkstatt und seit Januar 2022 führt Sie unsere Mitglieder als Trainerin durch ihre Kurse. Miri, wie sie in Kurzform genannt wird, hat viele Pflicht- und Kürwettkämpfe erfolgreich bestritten. Neben dem Training im Studio betreibt sie auch Rhönradturnen.