Selbstverteidigung

Am Samstag, den 29. März 2025 wurde von Martin Gubo persönlich ein Selbstbehauptungsworkshop mit zwei Gruppen von Frauen und Mädchen erfolgreich durchgeführt. Auf Grund eines aktuellen Vorfalls im engeren Familienkreis hatte sich Martin noch vor seinem Aufenthalt in Paraguay entschlossen, einen Selbstbehauptungsworkshop mit einfach auszuführenden Selbstverteidigungselementen, speziell für Frauen und Mädchen durchzuführen. Sofort nach Bekanntgabe des kostenfreien Workshops waren schnell über 30 interessierte Teilnehmerinnen gefunden, die sich auf die Teilnehmerlisten eintragen ließen. Auf Grund der großen Nachfrage gab es dann am Vormittag und am Nachmittag für die aufgeteilten Gruppen je einen eigenen Workshop. Thomas, einer unserer Bodywerkstattmitglieder stellte sich freundlicherweise als Hilfstrainer für die Teilnehmerinnen zur Verfügung. Er bekam einiges ab. 

Alle hatten bei der Veranstaltung viel Spaß und von Einigen war im Feedback zu hören, dass ihnen die Informationen und praktischen Übungen des Workshops sehr geholfen haben, künftig mit mehr Achtsamkeit aber auch mentaler Sicherheit unterwegs zu sein. Vielen Dank allen Teilnehmerinnen und auch Thomas für seinen Einsatz als "Prügelknabe". Auf Grund des zeitlichen Versatzes zwischen Workshop Ankündigung und Martins Rückreise aus Paraguay konnten leider nicht alle ursprünglich angemeldeten Interessentinnen den Termin wahrnehmen und so kamen dafür einige aus der Warteliste in den Genuss doch noch einen Platz zu bekommen. Für alle die diesmal nicht dabei waren, werden wir sicherlich bei entsprechender Nachfrage einen weiteren Workshop in dieser Richtung anbieten. Bei Interesse gerne einfach anrufen oder eine Email an This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. schreiben. Sind die Wartelisten wieder voll, werden wir gerne den nächsten Termin bekannt geben. (uw)

 

"Allstyle- mehr Stärke für Körper, Geist und Seele!"

Wir, die Bodywerkstatt, bieten in unserem Kampfsportbereich u.a. Allstyle an. Allstyle bedeutet zum Einen eine Mischung aus Hapkido (koreanische Selbstverteidigung), Tae Kwon Do nach WT (World Taekwondo) Weltdachverband für Olympisches Taekwondo, hier werden auch Gürtelprüfungen abgehalten und unserem klassischen Kickboxen an.

Allstyle ist bei uns für jedes Fitnesslevel möglich. Allstyle kann ab 14 Jahren praktiziert werden. Für Kinder unter 14 Jahren bieten wir unserer Kindergruppe Dienstags und Donnerstags ein Spezialkindertraining an.

Egal ob einfach nur das Koordinations- oder Techniktraining oder eine Stufe weiter den effektiven Kampf für die Verteidigung zu trainieren, das entscheidet immer unser Mitglied.

Trainingsinhalte sind neben den kämpferischen Aspekten, Koordination, Kondition, Crosskordinative Bewegungen, Konzentration, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Selbstverteidigung, Atemtechniken, Beweglichkeit und Gymnastik. Für Kinder ist unser Allstyle ein guter Einstieg um allgemeinsportliche Fähigkeiten zu bekommen. Des Weiteren haben die Kinder die Möglichkeit ihrem natürlichen Bewegungsdrang zu folgen. Während des Trainings wird auf einen respektvollen und höflichen Umgang miteinander geachtet. Das Training soll uns helfen die Eigenverantwortung im Leben zu erkennen und wahr zunehmen. Kampfsport schult die Selbstwahrnehmung und die Achtsamkeit, sich und anderen gegenüber.

Allstyle bietet Ihnen eine Reihe von Vorteilen:

Besseres Körpergefühl

Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

Steigerung von Kraft, Ausdauer und Selbstwertgefühl

Alltagstaugliche Verteidigung nach kurzer Zeit umsetzbar

Erleben Sie mit der Bodywerkstatt Beweglichkeit und geistige Stärkung durch Allstyle!

Probieren Sie auch Taekwondo in der Gruppe

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Vereinbaren Sie jetzt einfach einen Termin mit uns!

Rufen Sie uns an unter +49 (0)8151 744 60 44

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Martin Gubo heißt Dich herzlich Willkommen in der Bodywerkstatt

BODYWERKSTATT GmbH - ANDECHSER STRASSE 114 - 82319 STARNBERG-PERCHTING
TEL:08151-7446044   FAX:08151-21986 - MAIL: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Inhaber: Martin Gubo - USt-ID-Nr. DE301759846 HRB: 220491

Quelle: Perchtinger Dorfzeitung #41 November/Dezember 2025

Geführte Martial Arts Kurse bieten wir in der Bodywerkstatt derzeit in folgenden Sparten:

für ANFÄNGER und für FORTGESCHRITTENE geeignet!

- Westlicher Kampfsport : Kickboxen ,Technik- und Kampftraining(Sparring)

Die Trainer Martin Gubo (Danträger und Vizeweltmeister im Kickboxen 1994) sowie Uwe Wischhöfer (5. Dan Taekwondo und 5. Dan Hapkido) sind über Jahrzehnte erfahrene Ausbilder in den Kampfkünsten, die ihren interessierten Schülern gerne neue Horizonte aufzeigen und helfen deren Ziele zu erreichen. 

Kickboxen bei Martin oder Uweoder Marija

Dienstags:  18:15 - 19:30 Uhr - Kickboxen Technik - Anfänger (Marija)
Mittwochs: 18:00 - 19:15 Uhr - Kickboxen Sparring - (Martin)
Freitags:      18:00 - 19:00 Uhr - Kickboxen Technik - Anfänger + Fortgeschr. (Uwe)

Straßen-Selbstverteidigung

Donnerstags: 18:00 - 19:00 Uhr -  Straßen SV - ab 16 Jahren - bei - Lutz Hinko

Lutz Hinko

Selbstverteidigung für die Straße

Lutz hat seine praktische Selbstverteidigungserfahrung im Sicherheitsdienst erworben und gibt seine Erkenntnisse für die praktische Anwendung in einer Verteidigungssituation jeden Montag von 17:00-18:00 Uhr an interessierte Mitglieder der Bodywerkstatt in seiner Unterrichtsstunde weiter. Bei Interesse am Probetraining bei Lutz direkt zum Termin kommen. Derzeit sind noch ausreichend Plätze vorhanden!

Martin S. Gubo
Inhaber und Kursleiter:

- Mental Trainer
- Taekwondo Lehrer (1. Dan; Kukkiwon)
- Funktional Trainer
- Personal Trainer

- Kickboxen
- Taekwondo
- Selbstverteidigung
- FUNctional Training
- EMS Training

Es begann eigentlich 1980: Martin Gubo entdeckt mit 15 Jahren seine Leidenschaft, das koreanische Taekwondo. 1982 wechselte er parallel zum Kickboxen um dann 1987 als Vizeweltmeister im All Style Vollkontakt und schließlich als Südpazifiktitelkämpfer in Australien seine Karriere 1994 offiziell und erfolgreich zu besiegeln.

Effektive Selbstverteidigung - Sicherheit in jeder Situation

In unserer Bodywerkstatt bieten wir unseren Mitgliedern
Selbstverteidigung für die Straße in verschiedenen Kursen an.

Street Hapkido ist eine Form der effektiven Selbstverteidigung für die Straße. 

Alexandra Zeitler und Uwe Wischhöfer im Artikel der Erstausgabe des HAPKIDO magazins 2018-01

Uwe Wischhöfer
Studiovertretung und Kursleiter:

- Personal Training (Studio und EMS)
- Kickboxen
- Kinder Kampfsport
- FUNctional Training & diverse Ersatztrainings

Seit dem Start von Martins Bodywerkstatt 2015 war Uwe Wischhöfer (5. Dan Taekwondo + 5. Dan Hapkido) regelmäßig als Selbstverteidigungsreferent und auch als Prüfer der Taekwondo Gruppe in der Bodywerkstatt zu Gast. Inzwischen zählt Uwe zum Bodywerkstatt Team und unterrichtet in verschiedenen Kursen!

Eigene Projekte in Kooperation mit der Bodywerkstatt:

Uwes Magazinprojekte: Hapkido-magazin.de (2018 bis 2021) und YIDO mindset (Onlinemagazin) auf YIDO.eu (2024-2026) - jeweils gratis für alle Interessierten.
Sie finden dort Artikel von Kampfkünstlern und mentalen Wegbereitern wie natürlich auch von Martin Gubo, dem Inhaber der Bodywerkstatt.